항균작용이 탁월한 팽이버섯 효능은 암을 예방시키는데도 좋아요. 암의 원인이 되는 유해 물질을 제거시켜 주고, 항암 작용이 뛰어나므로 팽이버섯을 꾸준히 섭취하시면 암 을 예방하는데도 도움을 받을 수 있어요. 스테롤 성분도 포함되어 있는데, 이 성분은 암 종양을 제거해 주는데 효과가 좋다고 해요.
상황버섯의 성분으로는 항암 효과를 나타내는 다당류와 면역기능을 증강하는 베타글루칸을 비롯해 단백질, 아미노산, 비타민B C , 나이아신, 구아닐산, 비타민D의 모체인 에르고스테린 그리고 아연, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 들이 풍부합니다.
또, 지혈작용이 있어 대변에 피가 섞여 나오거나 소변으로 출혈되거나 여성의 자궁출혈, 냉대하 등 의 치료에 활용하고 가슴의 통증이나 복통의 치료에 쓰임답니다. 독을 다스리고 풍열을 발산하며 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 효능도 있습니다.
차가버섯은 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 못하게 되어 혈액중의 당분이 고혈당 상태로 되는 당뇨에 좋아요. 차가버섯에 풍부하게 들어잇는 펙틴, 포리우로나이도 등의 섬유질 성분이 혈당 강화 작용을 해주고 인슐린의 분비를 정상화 시켜주는 효능이 있어 당뇨병 치료 및 개선에 도움을 줘요.
표고버섯 효능 두 번째, 표고버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 쉽게 포만감을 느끼게 하는 식품입니다. 표고버섯에 함유된 여러 비타민과 무기질 성분이 체중관리 시 부족할 수 있는 영양 성분들을 보충 하는데 도움을 줍니다. 수용성 식이섬유인 에리타데닌, 베타글루칸이 지방감소에 효과가 있습니다.
차가버섯은 많은 양 내포된 미네랄 성분들을 보유하고 있어요. 이 미네랄 성분들이 피로로 인해 지친 간세포의 피로 해소를 도와 간에 축적된 유해물질들을 몸 밖으로 내보낼 수 있도록 만들어준다고 합니다. 그리고 알코올을 분해하는 능력도 갖고 있어서 술로 인한 간 파괴를 절제해주기도 해요.
노루궁뎅이버섯을 섭취하는 것은 우울증 개선에도 효과가 좋다고 해요. 노루궁뎅이버섯의 아미세논 성분은 정서적 반응을 담당하는 해마의 기능을 증진시키는 것에 도움이 되기 때문에 불안과 우울함 같은 부정적인 정서를 감소시키고 안정 행복 같은 긍정적인 정서를 갖는데 효과가 좋다고 해요. 이러한 마음의 편안은 불면증 개선에도 도움이 돼요.
팽이버섯 효능 첫 번째인데요. 피로해소에 좋아요. 비타민 B1은 탄수화물이 에너지로 전환될 때 필요한 영양소로 체내에 비타민 B1이 부족하게되면 에너지 대사가 잘 되지 않아 만성피로로로 이어지기 쉽지만 팽나무에는 비타민 B1이 풍부해 피로회복에 좋아요. 혹은 비타민 B1이 결핍되면 식욕부진, 정력감퇴, 체중감소, 소화장애 등의 증상이 나타나기 때문에 이러한 증상을 예방하는 데도 도움이 돼요.
표고버섯의 두 번째 효능은 고혈압을 예방하는 효능이 있는데 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 혹은 현대인들이 조심해야 할 질병 중 한가지인데요. 표고버섯 성분 중에서 구아닌산이 콜레스테롤을 낮춰 고혈압을 예방해 주므로 기름을 이용하는 요리나 육류 요리에 표고버섯을 곁들이면 매우 좋고 만약 고혈압이 있다면 표고버섯을 반찬으로 하여 자주 먹거나 끓여서 차로 마셔도 좋고 또 표고버섯을 꿀물에 담가 잘 말려서 프라이팬에 볶아 가루로 만들어서 공복에 한 잔씩 따뜻한 물에 드시면 매우 좋다고 해요.
우리 몸은 나이가 들면서 활성산소가 쌓이게 돼요. 이는 몸을 산성화 시키며, 건강한 세포들을 공격해서 노화를 촉진시키는 주범이 돼요. 하지만 표고에 풍성하게 포함된 셀레늄 성분은 항산화 작용을 통해 활성산소를 제한하고, 인체를 약알카리성으로 유지할 수 있도록 도와줘요. 세포벽을 건강하게 해서 염증 또는 암을 예방해주고, 세포 노화를 막아 주름을 예방하며, 피부를 탄력 있고 맑게 유지시켜주기도 해요. 아주 많은 비타민 또한 노화를 예방하고 피부를 튼튼하게 하는 역할을 해요.
혈액순환, 알려진 효능 중 가장 대표적인 것은 혈액순환을 개선해요. 능이버섯을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 개선될 뿐만 아니라 플라크 축적을 방지하여 혈액의 흐름을 개선하는 효과가 있어요. 이렇게 혈액순환이 개선되면 동맥경화나 심근경색과 같은 심혈관 질환 을 예방하는데 도움이 돼요.
면역력이 저하되게 되면 신진대사가 저하되고 장기 기능 그리고 면역세포를 만드는 골수기능 등역시 저하되므로 여러가지 질병에 위험이 높아지고 심한 경우 결과적으로 사망에 이르기도 합니다.
하지만 상황버섯에 풍성하게 함유되어 있는 베타글루칸은 항암효과 뿐 아니라 면역세포를 활성화시키고 면역조절 작용 합니다. 이로 인해 면역기능을 강화 시켜 대상포진 재발을 방지하며 갖가지 질병을 다양하게 예방하는 큰 효과가 있어요.
상처가 잦다거나 자궁출혈, 혈뇨 등의 혈액이 체외로 새어 나올 때에는 민간요법으로 도움을 주는 상황버섯효능을 이용해보시기 바래요. 상황버섯은 지혈작용이 뛰어나며 몸에 양기를 불어넣어 주므로 위급상황 시 대처하실 수 있다고 해요.
느타리버섯은 고콜레스테롤혈증, 고혈압과 같은 심장질환 위험요소의 발생 위험을 감소시켜 결론적으로 심장 건강을 향상에 도움을 준다. 그리고, 느타리버섯에서 발견되는 베타-글루칸은 장내 세균에 의해 발효되어 체내 콜레스테롤 생성을 줄이는 데 도움을 주는 단쇄지방산을 생성합니다.
2011년 한 소규모 연구에 따르면 21일 동안 말린 느타리버섯 수프를 먹은 참가자들은 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났다. 그리고, 2020년 8개 연구 자료를 검토한 연구는 느타리버섯의 섭취가 혈당, 중성 지방, 혈압 및 인슐린 수치를 떨어뜨리는 데 도움이 되며 심장병 위험을 감소시킬 수 있다고 밝힌 바 있습니다.