콜레스테롤 수치를 감소시켜줘요. 서구화된 식습관, 그리고 생활습관에서 문제가 되는 것이 콜레스테롤인데요. 몸에 나쁘다고 알려진 저밀도 지질 단백질인 LDL 콜레스테롤은 심장질환을 유발하는 위험인자로 무엇을 먹느냐에 따라 큰 영향을 받는데 한 연구에서 항상 생강을 3g씩 섭취하다 보면 나쁜 콜레스테롤이 급감하는 것으로 나타났다고 해요. 생강 효능 2. 감기 예방 생강차는 우리 몸을 따듯하게 할 수 있는데 이 뿐 아니라 몸 속 독소를 없애는데 뛰어난 항산화 성분도 풍부하므로 신체 내의 면역력 증진에도 상당한 도움을 줄 수 있어요. 따라서 면역력 증진을 토대로 외부 바이러스 몸 속 침투를 막을 수 있어 생강차를 환절기나 추운 계절에 마신다면 감기 을 예방하는데 상당한 효과가 있어요.항염증 효과 생강 효능 세번째는 염증치료에 효과적인데요. 따라서 국소적인 염증치료는 물론이고 체내 염증수치 개선에도 효과적이니다. 생강에는 진저롤성분이 포함되어 있는데 이 진저롤은 염증을 줄여주고 통증을 일으키는 화합물을 차단해요. 그리고 생강은 기관지염 등 증상 완화에 효과적인데요. 생강 효능 4. 멀미 예방 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 체내에서 다양한 역할을 하는데 멀미 증상이 보일 때는 생강차를 마시면 위산의 사용을 활성화 시켜 구토 및 멀미 증세를 악화시키는 효과적이라고 합니다. 때문에 입덧이 심한 임산부에게도 생강차는 섭취해도 좋기 때문에 입덧이 심한 임산부라면 생강차를 조금씩 섭취해 보는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 생강차 효능 5. 당뇨 완화 생강차는 당뇨에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있어요. 그 이유는 생강에 들어있는 진저롤 성분이 인슐린 민감성을 증진해서 체내의 혈당 수치를 감소시켜주는 효능이 뛰어나기 때문인데요. 중동의 이란의 테헤란 의과대학에서 진행된 연구결과 보고서에 의하게되면 제2형 당뇨 환자들의 혈당조절과 당뇨로 인한 만성 합병증을 관리하는 데 생강차를 꾸준히 섭취하는 것이 좋은 방법이라 하는 연구결과를 발표했습니다. 생강차를 통하여 당뇨를 완화해 보세요. 생강 효능 6. 기관지 건강 개선생강 효능의 대표적인 것은 기관지염이나 감기에 좋은 효과 높아진다는 것입니다. 생강차는 감기 치료제로 효과가 좋은데요. 몸을 따뜻하게 해주므로 추운 날 마시면 행복하게 미소를 짓게 하기도 합니다. 그렇지만 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과 때문에 반대로 편도선이 부었을 때나 열이 날 때에는 피하는 것이 도움이 돼요. 7. 면역력 강화-생강차 효능 부작용 생강을 꾸준히 드시면 각가지 바이러스나 유해한 세균에 대한 강한 살균 효과를 갖게 된다고 합니다. 이유는 진저롤과 쇼가올 성분으로 인한 것으로서 세균성 질병으로부터 우리의 신체를 지켜주는데 도움을 주기 때문입니다. 요즘처럼 온도가 떨어진 날에는 감기 같은 바이러스 등을 방지하기 위해 생강차를 드시면 건강에 도움이 됩니다. 생강 효능 (8) 진통제 효과 생강 속에는 아스피린, 인도메타신 등과 같은 소염(항염) 진통제와 비슷한 성분이 들어있어요. 그래서 옛날부터 약제로도 사용되어 왔어요. 중국의 한 대학에서 실험을 했는데요, 그 결과 생강의 매운맛과 매운향을 담당하는 진저롤(gingerol)은 강한 항염증, 항산화 효과가 있다고 해요.생강 효능 아홉번째 근육통 완화 생강 효능은 통증이 있는 근육을 부드럽게 완화 시켜주는 것에 효과적인데요. 특히나 운동 후 근육 통증 줄여 줄 수 있어요. 일일 꾸준히 섭취해 준다면 몸의 통증을 아프지 않게 줄여줄 수 있어요. 생강안에는 소염제 항염증제 성분을 함유하고 있어요. 생강의 열번째 효능은 혈액순환 개선 인데요. 생강은 우리 몸의 혈액의 순환에도 효과가 좋은 식품입니다. 특히나 수족냉증이 있으신 분들에게 효과적인데요. 생강을 드시면 몸을 따뜻하게 유지시키기 때문인데요. 그리고 몸의 순환을 잘되게 유도해서 신진대사의 기능을 증진시켜요. 생강은 갈라노락톤과 진저롤 성분이 있는데 이 성분은 경직된 혈관을 부드럽게 만들어 주며 혈액순환을 촉진시키어 몸의 체온을 따뜻하게 유지시켜요. 따라서 이런 생강으로 만든 생강차를 마신다면 몸 곳곳으로 열기운을 전달해서 몸을 따뜻하게 하며 수족냉증을 완화하게 돼요. 열한번째 효능은 요리에 생강을 첨가하게되면 알싸한 향기에 식욕이 촉진됩니다. 실제 생강은 소화기능을 높여준다고 해요. 생강은 위장의 소화 과정을 촉진해서 음식을 더 부드럽게 소화하도록 도와주고 식사 전에 소량의 생강 가루를 섭취하게되면 소화가 더 잘 될 수 있어요. 효능12.생강은 모든 관절의 염증을 줄이는 데에도 효과적인데 실험 결과에 의하면 생강을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 관절염의 통증을 덜 느끼는 것으로 입증되었습니다. 또 다른 연과 결과로는 생강과 참기름, 계피 가루를 함께 섭취하게되면 매우 맛있는 향과 맛을 내며, 염증을 저하시키는 데에도 효과적임이 밝혀졌어요.생강에는 천식증상을 개선하는 성분이 포함되어 있어요. 그리고 염증을 가라 앉히고 기관지를 확장시키는 작용을 하게 됩니다 천식환자들은 병원에서 처방받은 천식약과 생강을 함께 섭취하게되면 큰 도움을 받을 수 있어요 또한 초기 감기에도 생강은 뛰어난 효능을 발휘해요.소화기관 내부의 평활근이라 하는 것의 긴장을 완화시켜 주어 음식물을 섭취해서 소화기관을 따라 이동시 이를 원만하게 도와주기 때문에 위장 문제를 비롯 숙변 제거 및 변비 문제를 해결하는데도 도움을 주며 있어요. 게다가 생강을 꾸준하게해서 드실 경우 위의 점막을 자극 및 소화액을 한창 분비하도록 만들어 주면서 위장의 연동운동을 한창 만들어 주어 잃었던 식욕을 향상시켜 주는 역할을 계획한 대로 일을 해요. 생강차에는 진저롤 성분과 쇼가올 성분이 포함되어 있어 위 점막을 자극해서 소화액의 분비 및 위장운동을 촉진해서 식욕이 없는 사람의 경우 식욕을 돋게 하는 효능이 있으며 또 소화를 촉진하는데 도움이 되기 로 인해 평상시 위 건강에 좋지 못한 사람의 경우 꾸준하게해서 섭취하게 되면 좋은 효과가 있어요. 생강차는 소화관 내부의 평활근 긴장을 해소해줄 수 있고 음식물이 소화기관을 그렇므로 이동할 수 있도록 돕는 역할을 해서 위장 문제를 해결하고 변비도 해결하는데 도움을 주는 식품이라고요. 그리고, 위궤양, 위염, 역류성 식도염, 만성 속 쓰림, 열성 위장병 등에도 효능이 있다고 알려져 있어요.
카테고리 없음